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Missraten aber einzigartig!

by News
Das kommt dabei heraus, wenn ich meinen Mann bitte, ein schönes Weihnachtsfoto von mir auf dem Weihnachtsmarkt zu machen.
Nicht perfekt aber dennoch einzigartig!
Ich wünsche Euch allen ein schönes Weihnachtsfest!
Wenn an den Feiertagen bei Euch etwas Missglücken sollte, dann Versucht etwas Einzigartiges daraus zu machen.
Ärgert und stresst Euch nicht, denn dafür ist die Weihnachtszeit zu schade!
Denn es liegt immer im Auge des Betrachters etwas Einzigartiges zu sehen!
Ich wünsche Euch allen ein friedliches und schönes Weihnachtsfest!
Liebe Grüße
Bettina Dahmen
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Alleine unterm Weihnachtsbaum!

by News
Es gibt sooo viele Menschen unter uns, die einsam das Weihnachtsfest verbringen!
Alleine unterm Weihnachtsbaum ist echt mies!
Aber wenn jeder von uns ein Ohr und ein Auge offen hält, mal nach rechts und nach links schaut, wie es den Nachbarn, Freunden und Verwandten geht, dann hat jeder von uns die Möglichkeit diese Einsamkeit zu Durchbrechen!
Ich möchte mich an alle Menschen wenden, die alleine unterm Weihnachtsbaum sitzen!
Wenn Du dazugehörst, überleg was Du an Deiner Situation ändern kannst!
Vielleicht hast Du Nachbarn oder Freunde, die Dich einladen, aber wenn das nicht der Fall ist, solltest Du Eigeninitiative ergreifen!
Es wird niemand an Deiner Haustüre klopfen und Dich aus Deiner Situation befreien.
Was Du tun kannst?
Es gibt in vielen Orten Nachbarschaftsvereine die Weihnachtsaktivitäten anbieten!
Viele Gastronomien haben Heiligabend geöffnet!
Im Internet findest Du sicherlich Portale, wo Du Gleichgesinnte triffst!
Ich weiß, Du wirst sagen, da kann ich alleine nicht hingehen!
Doch das kannst Du, denn ich bin mir sicher, dass es vielen so geht wie Dir!
Es gibt viele Möglichkeiten
Mach was draus
Viel Erfolg und frohe Weihnachten
Eure Bettina Dahmen
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Weihnachten und das Rentier Rudolf!

by News
Weihnachten und das Rentier Rudolf!
Rudolf ist wohl das bekannteste Rentier und lebt mit dem Weihnachtsmann am nördlichen Polarkreis.
Er leidet unter einer extrem roten Nase, die bei Dunkelheit kilometerweit leuchtet. Seine Artgenossen im Stall machen sich lustig über Rudolf und grenzen ihn aus. Doch er ist tapfer und hat nur einen großen Traum, der sein ganzes Leben bestimmt. Er möchte einmal den Schlitten des Weihnachtsmanns ziehen. Aber er weiß, mit dieser roten Nase wird das kaum möglich sein.
Doch an einem unbestimmten Weihnachtsabend kommt ein Schneesturm auf, welcher die Sicht extrem einschränkt. Die Auslieferung all der bunten Weihnachtsgeschenke scheint bedroht zu sein.
Der Weihnachtsmann geht in den Stall seiner Rentiere, erblickt Rudolf und beschließt, dass dieser den Schlitten in erster Reihe als Anführer ziehen soll, um mit seiner roten Nase, welche glüht wie ein Sonnenuntergang, den Weg auszuleuchten.
Nachdem alle Geschenke verteilt waren, kehrt Rudolf in seinen heimatlichen Stall zurück, wo er als Held bejubelt und gefeiert wird. Seitdem leuchtet er jedes Jahr den weihnachtlichen Himmel mit seiner roten Nase aus und sorgt dafür, dass alle Pakete Ihren Empfänger erreichen.
Ich wünsche euch allen einen schönen dritten Advent
Eure Bettina Dahmen
Bildschirmfoto 2023-12-28 um 10.20.21

SCHNEEGESTÖBER AM 1. ADVENT!

by News
Der Duft von Frisch gebackenen Plätzchen, Kuchen und Braten liegt in der Luft!
Draußen ist es usselig und eigentlich würde man bei diesem Wetter keinen Hund vor die Türe scheuchen!
Was liegt näher, als sich einen schönen gemütlichen Nachmittag auf dem Sofa zu machen und ein wenig Weihnachtsgebäck zu genießen!
Doch diese kleinen winzigen Kekse haben es leider in sich!
Wie von Geisterhand verschwinden Sie automatisch in Deinen Mund, ohne das Du es wirklich wahrnimmst.
Schwups ist der Teller leer und Du ärgerst Dich, das Du auch heute, viel zu viele Süßigkeiten und Kalorien gegessen hast.
Aber auch hier gibt es eine schöne Achtsamkeitsübung, die Dir helfen soll den Geschmack der Weihnachtsbäckerei so intensiv aufzunehmen, damit Du schon nach Kleinstmengen vollkommen zufrieden bist!
Versuch es einfach
Begutachte die Gebäckstücke auf dem Teller, als hättest Du so etwas Außergewöhnliches noch nie gesehen!
Denn so fängt Genuss an und die kleinen Naschwerke werden zu einem Augenschmaus!
Welche Unterschiede gibt es?
Achte auf die Oberfläche! Ist sie eher glatt oder porös, welche Farbe haben die Kekse?
Wenn Du jetzt Denkst das alles Schwachsinn ist, dann jag diesen Gedanken einfach weg denn es geht darum, das Du lernst intensiv zu genießen!
Rieche einmal an dem Backwerk und nimm die einzelnen Aromen von z. B. Butter Vanille oder Backgewürzen wahr!
Denn Du kannst die einzelnen Aromen auf der Zunge viel besser aufnehmen, wenn Du Deine Nase mit einbeziehst.
Jetzt beiß ein kleines Stück ab und lass es Dir förmlich auf der Zunge zergehen!
Welches Geräusch entsteht, wenn Du zubeißt?
Welche Konsistenz nimmst Du auf der Zunge wahr?
Kannst Du die einzelnen Backzutaten, die Du gerochen hast auch schmecken? ……..
So ich denke, nach dieser Übung hast Du festgestellt das es sich wirklich Lohnt den schmackhaften Dingen ein wenig Zeit zu widmen!
Viel Spaß beim Knabbern
Eure Bettina Dahmen
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Adventszeit

by News
Der Duft von Frisch gebackenen Plätzchen, Kuchen und Braten liegt in der Luft!
Draußen ist es usselig und eigentlich würde man bei diesem Wetter keinen Hund vor die Türe scheuchen!
Was liegt näher, als sich einen schönen gemütlichen Nachmittag auf dem Sofa zu machen und ein wenig Weihnachtsgebäck zu genießen!
Doch diese kleinen winzigen Kekse haben es leider in sich!
Wie von Geisterhand verschwinden Sie automatisch in Deinen Mund, ohne das Du es wirklich wahrnimmst.
Schwups ist der Teller leer und Du ärgerst Dich, das Du auch heute, viel zu viele Süßigkeiten und Kalorien gegessen hast.
Aber auch hier gibt es eine schöne Achtsamkeitsübung, die Dir helfen soll den Geschmack der Weihnachtsbäckerei so intensiv aufzunehmen, damit Du schon nach Kleinstmengen vollkommen zufrieden bist!
Versuch es einfach
Begutachte die Gebäckstücke auf dem Teller, als hättest Du so etwas Außergewöhnliches noch nie gesehen!
Denn so fängt Genuss an und die kleinen Naschwerke werden zu einem Augenschmaus!
Welche Unterschiede gibt es?
Achte auf die Oberfläche! Ist sie eher glatt oder porös, welche Farbe haben die Kekse?
Wenn Du jetzt Denkst das alles Schwachsinn ist, dann jag diesen Gedanken einfach weg denn es geht darum, das Du lernst intensiv zu genießen!
Rieche einmal an dem Backwerk und nimm die einzelnen Aromen von z. B. Butter Vanille oder Backgewürzen wahr!
Denn Du kannst die einzelnen Aromen auf der Zunge viel besser aufnehmen, wenn Du Deine Nase mit einbeziehst.
Jetzt beiß ein kleines Stück ab und lass es Dir förmlich auf der Zunge zergehen!
Welches Geräusch entsteht, wenn Du zubeißt?
Welche Konsistenz nimmst Du auf der Zunge wahr?
Kannst Du die einzelnen Backzutaten, die Du gerochen hast auch schmecken? ……..
So ich denke, nach dieser Übung hast Du festgestellt das es sich wirklich Lohnt den schmackhaften Dingen ein wenig Zeit zu widmen!
Viel Spaß beim Knabbern
Eure Bettina Dahmen
Smoking in front of the child kid .A little girl covers her nose from tobacco smoke.Conceptual photography.

Und so regeneriert Dein Körper nach der letzten Zigarette!

by News
Schon nach 5 Stunden beginnt sich Dein Körper langsam zu erholen!
Nach ca. 10 Stunden wird Dein Geruchssinn intensiver!
Nach 3 Tagen verbessert sich auch Dein Geschmackssinn!
Nach ca. 3 Tagen kannst Du spürbar besser atmen und Dein Blutdruck sinkt!
Nach ca. 6 Monaten verbessert sich Dein Lungenvolumen und Deine Kondition spürbar!
Nach 6 Monaten hat sich auch Dein Immunsystem erholt!
Die Durchblutung intensiviert sich deutlich, was dazu führt, dass Du warme Hände und Füße bekommst!
Nach 1 Jahr als Nichtraucher reduziert sich das Risiko an Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erkranken um ca. 50 %!
Nach 6 Jahren des Nichtrauchens sinkt Dein Krebsrisiko
um 50 ca.%!
Also, worauf wartest Du?
Es lohnt sich!
Denken an Deine Kinder, Enkel und den Rest der Familie, gehe als gutes Beispiel voran!
Was könntest Du Dir alles mit dem ersparten Geld leisten?
Vielleicht eine schöne Reise an die schönsten Strände dieser Welt…
Hier findest Du weitere Informationen!
Viele Grüße
Bettina Dahmen
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Hypnose, der Schlüssel zum Erfolg!

by News
Die Traumfigur, das Wohlfühlgewicht ist für Dich unerreichbar?
In weiter Ferne?
Du hast es mit Diäten, mit Ernährungsumstellung, mit Sport und Wundermitteln aus der Apotheke versucht!
Aber keine Chance, Du scheiterst bei jedem Versuch!
Heißhungerattacken machten Dir das Leben schwer!
Während einer Diät wirst Du nervös, vielleicht ein wenig aggressiv, schläfst schlecht und bist immer und überall der Snack-Verführung ausgeliefert!
Auf der Arbeit die Kekse, beim Bäcker das Papierhäppchen, bei Einladungen …!
Ein ständiger Kampf, Tag für Tag.
All das ist so schwierig für Dich, weil Du snacken zu einem Ritual gemacht hast!
Essen bei z. B. Langeweile, zur Belohnung, bei Stress und Frust, abends beim Fernsehen …
In Hypnose hast Du die Möglichkeiten, alle diese ungewünschten Rituale aufzulösen und durch neue Verhaltensweisen zu ersetzen.
Die Gewichtsreduktion mit Hypnose soll entspannt und mit viel Motivation vonstattengehen!
Alle Lebensmittel sind erlaubt und nichts ist verboten!
Keine Kalorien zählen, kein abwiegen, nicht nach der Urzeit essen!
Mir ist es wichtig, dass Du zu Deinem natürlichen Essverhalten zurückfindest!
Du und Dein Unbewusstes lernen in einer entspannten Trance,
Lebensmittel intensiv zu genießen, damit Du schnell zufrieden bist.
Dein Unbewusstes macht Dir intuitiv Appetit auf das, was Dich gesund und natürlich abnehmen lässt.
Du wirst nach der Hypnose ein deutliches Sättigungsgefühl spüren.
Alte Rituale werden sich auflösen.
Wenn Du möchtest, können wir auch, Deine Lust auf Sport aktivieren.
Ich bin überzeugt davon, dass Hypnose auch Dich beim Erreichen Deines Traumgewichtes unterstützen kann!
Hört sich traumhaft an, ist es auch!
Viele Grüße
Bettina Dahmen