Schoki

Die grösste Liebe … Unsere Schoki

Die größte Liebe der Menschheit, die Schokolade.

Du kommst gestresst, genervt und verärgert nach Hause.

Du greifst zur Schokolade, denn sie lässt Deinen Serotoninspiegel im Blut steigen und sorgt für gute Laune.

Der Frust ist futsch.

Vielleicht, macht Dich das braune Gold, aber einfach nur süchtig und daher ist Deine Gier so groß, dass wenn Du anfängst zu naschen, die ganze Tafel vernichtet werden muss.

Fakt

Schokolade macht glücklich.

Hilft bei Liebeskummer und anderen Katastrophen.

Schokolade macht wach, munter und erhöht die Konzentration.

Als richtiger Schoki Fan, hast Du wahrscheinlich immer eine Tafel griffbereit, denn sie hilft Dir in der Not.

Du kannst einfach nicht nein sagen, greifst unbewusst im Vorbeigehen, immer wieder zum süßen Muntermacher, ohne wirklich wahrzunehmen, was Du gegessen hast.

Und danach plagt Dich das schlechte Gewissen.

In Hypnose lernst Du, die süßen Dinge bewusst und intensiv zu genießen, sodass Du, mit kleine Mengen Naschwerk vollkommen zufrieden bist.

Hypnose kann Dir helfen, Dein Sättigungsgefühl deutlich wahrzunehmen.

Kann Deine Heißhungerattacken auflösen.

Und unterstützt Dich dabei, ohne Frust, gesund und entspannt abzunehmen.

Motiviert Dich, mit Freude Sport zu machen.

Hypnose hilft Dir Frust, Ärger und Stress abzubauen ganz ohne Naschereien.

Also worauf wartest Du noch?

Es ist langsam Zeit, die überschüssigen Corona Kilos loszuwerden, den Sie machen Dich träge und krank.

Boot

1 Hilfe beim Lagerkoller

Anleitung für Erste Hilfe Maßnahmen bei Lagerkoller.
Wir sitzen alle im gleichen Boot.
Alles, was Dir noch vor 2 Jahren das Leben versüßt hat, ist durch Corona Tests, Impfausweis, Abstandhalten und Maskenpflicht abgelöst worden.
Aber wem erzähle ich das?
Du gammelst zu Hause rum, ob alleine oder mit Familie und weißt nicht wirklich etwas mit Dir anzufangen.
Dein bester Freund ist der Fernseher und das Handy.
Du isst den Kühlschrank leer und rauchst, bis Dir der Kopf qualmt.
Und all das, sorgt für ziemlich schlechte Laune.
Heute ein paar Tipps, damit Du, wieder in Schwung kommst, um mit Freude Dein Leben zu genießen.
Lächeln macht Glücklich. Schau Dir Deinen Lieblingskomiker an, bei dem Du nach Herzenslust Lachen kannst. Denn wenn Du lachst, schüttet Dein Körper Glückshormone aus.
Bewegung bringt Schwung in Dein Leben. Erkunde Deinen Wohnort. Las Dein Auto stehen und gehe zu Fuß Brötchen holen. Gehe durch Straßen, die Du noch nicht kennst und genieße die neue Umgebung.
Gönne Dir etwas. Auch Kleinigkeiten machen glücklich. Ein Kaffee, Dein Lieblingsobst, eine gute Zeitung, ein nettes Gespräch mit dem Nachbarn …
Schreib 10 Dinge auf, die Du besonders an Dir magst, oder die Du besonders gut kannst.
Du wirst feststellen, Du bist ein ganz besonders liebenswerter Mensch.
Schenke einem Freund oder Bekannten ein Kompliment, oder ein nettes Lächeln, denn das macht auch Dich Glücklich.
Erstelle Dir eine Playlist, die Dich an den letzten Urlaub oder die letzte ausgelassene Party erinnert und Singe und Tanze bis Du umfällst.
Nimm Dir am Ende des Tages 5 Minuten Zeit, um an die schönen Dinge des Tages zu denken
Und wenn das alles nicht hilft, kann ich Dir, mit der Unterstützung von Hypnose, helfen Dein Leben wieder in Schwung zu bringen.
Viel Spaß
Bettina Dahmen
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1. Advent

WEIHNACHTSBRÄUCHE IN VENEZUELA.
Das Jahr ist fast vorbei und wir steuern auf Weihnachten zu.
Ich möchte die Gelegenheit nutzen, um allen ein genussvolles, entspanntes 1. Advent Wochenende zu wünschen. Versüßen Sie sich die Tage mit Glühwein und leckeren Weihnachtsbäckerei im Kreise Ihrer Lieben.
Da viele von uns vom Fernweh heimgesucht werden, möchte ich ein wenig in die Ferne schweifen, um zu schauen, wie andere Kulturen in fernen Ländern die Weihnachtszeit erleben.
Ich möchte in Venezuela beginnen. Hier herrscht im Dezember ein tropisches Klima mit ca. 28 Grad und 7 Sonnenstunden am Tag.
Wenn in Venezuela die Weihnachtszeit beginnt, ziehen Musiker und Sänger durch die Straßen, gehen von Tür zu Tür und spielen traditionelle Weihnachtslieder.
Gegessen wird Hallaca, ein altes venezolanisches Gericht .
Hierbei wird Fleisch und Gemüse in Teigtaschen gefüllt. Bis jetzt ist alles noch ganz normal.
Doch in Caracas, wo die Menschen von der Sonne verwöhnt werden, gibt es einen sehr kuriosen Weihnachtsbrauch.
Um zur Kirche zu gelangen, benutzt hier keiner das Auto, den Bus oder die Bahn,
im Gegenteil!
Hier werden ganze Straßenzüge gesperrt, damit die Menschen mit Inliner zum Weihnachtsgottesdienst fahren können.
Welch ein Spaß bei den angenehmen und warmen Temperaturen.
hypnosepraxis-bruehl-erste-hilfe-schlaflosigkeit

Erste Hilfe bei Schlaflosigkeit

ERSTE HILFE BEI SCHLAFLOSEN NÄCHTEN

Bei dieser Entspannungs-Übung werden verschiedene Sinneskanäle genutzt. Um Ihr Gedankenkarussell anzuhalten.

Es geht um das:
Höheren
Fühlen
Sehen.

Sollten Sie heute Nacht nicht schlafen können probieren Sie es einfach einmal aus?
Sie liegen im Bett und konzentrieren sich so intensiv es geht auf drei Dinge, die Sie fühlen, Hören und sehen können (Lassen sie sich ruhig Zeit dabei)

Hier einige Beispiele.

Drei Dinge die sie z. B. fühlen können.

Fühlen Sie die einzelnen Berührungspunkte von Ihren Beinen und der Matratze …
Nehmen Sie das Gewicht Ihrer Beine intensiv Wahr …
Spüren Sie wie die Decke auf Ihren Beinen aufliegt. Wo sind die einzelnen Berührungspunkte zwischen der Bettdecke und Ihren Beinen …

Nun konzentrieren Sie sich bitte ganz intensiv auf drei Dinge, die Sie hören können z. B.

Können Sie Ihre eigene Atmung hören, wie gleichmäßig atmen Sie? Schätzen Sie wie lange das Einatmen und das Ausatmen dauert …
Sie können vielleicht ein vorbeifahrendes Auto hören. Hier können Sie wahrnehmen, ob das Auto von rechts oder links kommt, Schätzen Sie wie schnell es fährt. Ist es ein kleineres oder größeres Fahrzeug?
Oder Sie hören, dass der Kühlschrank in der Küche brummen. Ist das Geräusch eher laut oder leise, ist es ein durchgehendes Geräusch oder pausiert es? Wie lange sind die Pausen …

Nun nehmen Sie so intensiv wie es geht drei Dinge wahr, die Sie sehen können, ohne großartig den Kopf zu bewegen, wenn Sie z. B. auf der Seite Richtung Fenster liegen

Können Sie schätzen wie groß das Fenster ist …
Schauen Sie sich die Gardinen an? Wie ist das Material der Gardinen beschaffen? Wie viele Falten werfen Sie …
Schauen Sie sich den Fenstergriff genau an. Wie lang und wie breit ist er? Welche Farbe hat der Griff, wo ist der Griff am Fenster angebracht …

Seien Sie kreativ bei dem, was Sie wahrnehmen können.

Wenn Sie den ersten Durchgang geschafft haben können sie auch noch eine zweite oder dritte Runde. Durchlaufen.
Ich schätze aber das Sie spätestens nach der zweiten Runde in einen Tiefen Schlaf gesunken sind, weil diese Methode für Ihr Unterbewusstsein wahnsinnig langweilig ist und sie dadurch von selbst einschlafen werden.

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und eine gute Nacht.
Und würde mich über den ein oder anderen Erfahrungsbericht freuen.

Hypnose-Praxis-Bruehl-fliegen

Stress beim „Fliegen

STRESS BEIM FLIEGEN TEIL 1
Sommerzeit ist Ferienzeit,
die Zeit um ferne Länder und fremde Kulturen kennenzulernen.Vielleicht möchten Sie die schönsten Strände dieser Erde genießen oder auf Safari gehen.
Wenn da nicht diese Angst vorm Fliegen wäre!
Entscheiden Sie sich Jahr für Jahr, den einfachsten Weg des geringsten Wiederstandes einzuschlagen und fahren mit dem Auto in Urlaub an den Bodensee?Ihre Familie ist genervt, weil sie lieber eine Flugreise in den warmen Süden buchen würden.Sind Sie schon als Angsthase und Spaßbremse abgestempelt worden?Obwohl sie insgeheim auch Lust hätten die Tierwelt von Afrika zu erkunden?
Wenn das Fliegen Ihnen bloß nicht so viel Stress und Unbehagen bereiten würde!
Angst ist eine völlig normale und gesunde Emotion und soll Sie vor negativen Erfahrungen schützen, Ihr Körper schüttet Adrenalin aus, was dafür sorgt, das Sie vorsichtig sind bei allem was Sie tun. Sie sind hellwach und nehmen Ihr Umfeld jedes Geräusch jeden Geruch jede Bewegung ganz intensiv wahr.

Seien Sie auf den 2. Teil gespannt.

Sie möchten jetzt schon mehr über das Thema erfahren ?

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Hypnosepraxis-Bruehl-Schlange

Denke an dich selbst!

Denke an Dich selbst

Wächst Ihnen auch manchmal alles über den Kopf
Dinge, die früher einmal leicht waren, rauben Ihnen, jetzt den letzten Nerv.
Sei es die Sorge um die Familie, der Kummer mit den Kindern, der Haushalt oder Stress im Beruf.
Je häufiger Sie, versuchen es allen recht zu machen, um so ausgelaugter fühlen Sie sich.
Schaffen Sie es nicht aus Ihrer Haut heraus zu kommen
Machen Sie es wie die Schlange, wachsen Sie über sich heraus und streifen Ihre alte Haut einfach ab.
Laden Sie Ihre Batterie auf, indem Sie auch die schönen Dinge des Lebens genießen.
Gehen Sie spazieren, treffen Sie sich mit Freunden oder lesen ein schönes Buch.
Denn nur wer sich um sich selbst kümmert, hat die Kraft, andere Menschen zu unterstützen,
Business concept, Young businessman pushing large stone uphill with copy space

Wünsche leben

Haben Sie einen lange gehegten Wunsch etwas in Ihrem Leben zu verändern
Trauen Sie sich nicht den ersten Schritt zu gehen?
Wagen Sie den ersten Schritt auf den richtigen Weg Ihres Lebens. Auch, wenn dieser am Anfang etwas steinig sein wird.
Aber mit jedem Stein, den Sie auf Seite schaffen kommen Sie Ihrem Ziel immer näher.
Denn, wenn Sie Ihre, Komfortzone verlassen und Ihre Ängste überwinden, dann werden Sie, wahre Schätze finden.
Also morgen geht es los und dann bin ich einmal gespannt, welche Kostbarkeiten das Leben für Sie bereithält.
Concept of hidden potential. A paper figure of a cat that fills the shadow of a lion. 3D illustration

Das Kätzchen wird zum Löwen

Wie das Kätzchen zum Löwen wird!

Kennst Du auch diese Sache mit dem Gedankenkarussell?

Es ist einfach nicht zu stoppen.
Ich bin unsportlich, weil ich dick bin.Ich kann mit dem Rauchen nicht aufhören, weil ich ohne Zigarette nervös, unkonzentriert und gereizt bin.
Ich kann meiner besten Freundin / Freund nie verzeihen, weil sie mich gekränkt haben.
Ich kann meine Ziele nicht erreichen, weil ich noch nicht so weit bin.Ich kann mich nicht durchsetzen, weil ich keinem weh tun will.
Ich kann mich nicht konzentrieren, weil ich nervös bin……..
Ein anderer Begriff hierfür ist Selbsthypnose.Alle positiven oder negativen Gedanken, die regelmäßig in Deinem Kopf herumschwirren, werden genauso eintreten wie Du sie Prophezeist.

Also wecke den Löwen in Dir, denn mit den richtigen, positiven Gedanken kannst Du alles schaffen.