Mai 06

Vorbereitung ist die halbe Miete…

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Vorbereitung ist die halbe Miete
Das gilt auch für eine erfolgreiche Hypnosesitzung!
Sei es die Gewichtsreduktion, die Raucherentwöhnung,
die Flugangst ……
Es ist wichtig, dass ich als Hypnotiseur möglichst viele Informationen über Dich und Deine Wünsche sammeln kann.
Denn so erfahre ich, was Du in Deinem Leben verändern möchtest, um Deine Ziele zu erreichen.
Du nimmst am besten telefonisch Kontakt zu mir auf!
Denn dann habe ich die Möglichkeit, Dir vorab einige Fragen zu beantworten.
Wir vereinbaren einen Informationstermin, an dem wir uns kennenlernen, damit ich Dir alles Wissenswerte zum Thema Hypnose erklären kann.
Wichtig ist, dass zwischen uns eine gewisse Sympathie herrscht, den nur so kann Hypnose funktionieren!
Solltest Du Dich nun für eine Hypnosesitzung entscheiden, bekommst Du von mir einen Fragebogen mit nachhause, mit dessen Hilfe ich möglichst viele Informationen über Dich und Deine Ziele und Wünsche sammeln kann.
Jetzt können wir starten.
Du hast mich und die Räumlichkeiten der Hypnosepraxis Brühl kennengelernt und weißt genau, was auf Dich zukommt. Bedeutet, Du kannst ganz entspannt Deine ersten Hypnosesitzung genießen.
Wichtig, wir sind beide bestens vorbereitet, damit sich Deine Wünsche verwirklichen und Dein neues Leben starten kann.
Möchtest Du noch mehr Informationen? Dann schau Dich einfach auf meiner Website um.
Schönes Wochenende,
Bettina Dahmen
 
April 15

Schläfst du schon oder hast du noch Stress ?

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Schläfst Du schon oder hast Du noch Stress?
Warum Schäfchen zählen nicht immer hilft!
Du liegst im Bett und kannst einfach nicht abschalten!
An eine entspannte Nachtruhe ist nicht zu denken!
Tausende Gedanken schießen Dir durch den Kopf!
Job, Familie, Freunde Du hast noch tausend Dinge zu erledigen, aber Du schaffst nichts!
Plötzlich zermarterst Du Dir den Kopf über Situationen, die Du schon tausend Mal erfolgreich durchlebt, hast.
Alles überfordert Dich! Kein Wunder, wenn Du keine Nacht schläfst.
Wusstest Du eigentlich, dass es nicht nur negativen, sondern auch positiven Stress gibt, der Dich vielleicht nicht schlafen lässt?
Unfassbar, aber auch Dinge, auf die Du Dich freust wie z. B. Urlaub, der Familienbesuch oder ein Ausflug mit Deinen Liebsten können für Aufregung in Deinem Unterbewusstsein sorgen.
Was helfen kann!
Schaffe Rituale! Trinke vor dem Schlafen eine Tasse gute Nacht Tee!
Bewegung und frische Luft macht müde!
Trinke Deine letzte Tasse Kaffee am Mittag und versuche möglichst früh Abendbrot zu essen, damit Dein Magen beim Schlafen nicht drückt!
Schreib Dir vor dem Schlafen gehen alles auf, was Du nicht vergessen möchtest, damit Deine Gedanken abschalten können.
Sollte das alle nicht klappen, werde ich Dich mithilfe von Hypnose sehr gerne dabei unterstützen, in Zukunft eine tiefe und entspannte Nachtruhe zu genießen.
Warum Hypnose funktioniert?
Hypnose beeinflusst positiv Dein Unterbewusstsein, welches für alle unbewussten Vorgänge in Deinem Körper verantwortlich ist.
Für den Herzschlag, die Verdauung, die Atmung und natürlich auch für Deinen Schlaf.
Ich wünsche Dir eine Gut-Nacht
Viele Grüße
Bettina Dahmen
April 8

Frohe Ostern

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Erst einmal frohe Ostern!
Ich möchte allen zu bedenken geben,
jedes Häschen braucht ein Häschen zum liebhaben!
Solltest Du jedoch ein Schokoladenhäschen sein, dann lass
Dich vernaschen!
Ich wünsche Euch
viel Spaß
 
, bei der gemeinsamen Eier suche!
Eure
Bettina Dahmen
April 1

Manchmal hast du Tomaten auf den Augen…

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Manchmal hast Du Tomaten auf den Augen!
Weil Du überhaupt nicht wahrnimmst, wie gut es Dir eigentlich geht!
Glückssteine werden es Dir ermöglichen,
ganz bewusst die schönen Dinge des Tages, festzuhalten und wahrzunehmen.
Ich spreche von ganz kleinen, feinen, aber dennoch schönen Ereignisse, denen Du normalerweise keine große Beachtung schenkst!
Zum Beispiel:
Ein kurzes, nettes Gespräch mit Deinen Nachbarn!
Vielleicht hast Du etwas Schönes gesehen, z. B. eine Tulpe, die besonders schön blüht!
Es kann sein, dass Du etwas besonders Leckeres gegessen hast und wenn es nur ein Bonbon ist!
Du hast heute ein Lob bekommen oder eine Liebeserklärung, von Deinem Partner oder Kindern!
Kann es sein, dass Du Dich in Deinem neuen Lieblingspullover besonders attraktiv fühlst!
Oder Du freust Dich über ein Treffen mit Freunden!
Suchen Dir fünf winzige, ca. Erbsen große, aber ganz besonders schöne Kieselsteine.
Diese Glückssteine steckst Du jeden morgen in Deine linke Hosentasche.
Und immer wenn Du etwas Schönes erlebst, wandert einer dieser Steine, von der linken in die rechte Hosentasche, den das ist der Ort an dem Du, alle glücklichen Momente des Tages sammelst.
Abends kannst Du schauen, wie viele schöne Momente (Steine) sich in Deiner rechten Tasche gesammelt haben.
Lass Dir all diese schönen Momente des Tages noch einmal durch den Kopf gehen und Du wirst erstaunt sein, wie schön Dein Tag war.
Schönes Wochenende,
Bettina Dahme
März 25

Die Magie des Zuckers…

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Die Magie des Zuckers
Zucker (Süßigkeiten) hat den gleichen Suchtfaktor wie Nikotin (Zigaretten)!
Wir sprechen hier von legalen Drogen, die süchtig machen und doch gibt es keine richtige Therapie, um diesen Süchten zu entkommen!
Du möchtest abnehmen für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden oder um wieder in Deine Sommerkleidung zu passen.
Du weißt, dass Du nur auf Süßigkeiten verzichten musst, um automatisch Dein Zielgewicht zu erreichst!
Doch das ist nicht so leicht.
Der Versuch auf Zucker, Schokolade, Gummibärchen und Co zu verzichten scheitert jedes Mal kläglich.
Denn, wenn Du diese kleinen Dickmacher nicht isst, spuken Sie Dir den ganzen Tag durch den Kopf! Dann kannst Du keinen anderen Gedanken mehr fassen, bis Du nach spätestens einer Woche aufgibst und wieder zugreifst, weil Du z. B. einen stressigen Tag hinter Dir hast.
Die Versuchung ist einfach zu groß, denn überall im Büro, Supermarkt, Bäckerei, auf Partys … stehen die Droge Süßigkeiten herum.
Alles wehre so einfach, wenn dieser Heißhunger nicht ständig an Deine Türe klopfen würden.
Hast Du Dich schon einmal gefragt, wer dafür verantwortlich ist?
Es ist Dein Unterbewusstsein.
Dein Unterbewusstsein ist die Kommandozentrale Deines Körpers!
Es kümmert sich um alles, was unbewusst in Dir vorgeht.
Um Deinen Herzschlag, Atmung und um Deine Essverhalten.
Es entscheidet, wann, was und wie viel, Du isst!
Es macht eine Gewohnheit aus Deinem Zuckerkonsum!
Es entscheidet, dass Zucker Deine Nerven beruhigt bei Nervosität, Stress, Angst, Sorge, Ärger und Langeweile!
Es kümmert sich darum, dass Du beherzt zugreifst.
Also gib Dich nicht länger Deinen Gewohnheiten hin!
Häng den Heißhunger an den Nagel!
In Hypnose kann Dein Unterbewusstsein neue positive Verhaltensweisen lernen, damit Du Dein Traumgewicht erreichen kannst.
Eure Bettina
März 18

Kleine Anleitung zum Glück…

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Kleine Anleitung zum Glück
Kopf hoch!
Atme tief ein und flute Deine Lungen mit Sauerstoff!
Schiebe Deinen rechten Mundwinkel mit dem rechten Zeigefinger nach oben!
Schiebe Deinen linken Mundwinkel mit dem linken Zeigefinger nach oben!
Löse nun die Zeigefinger vorsichtig, sodass Dein Mund weiterhin lächelt.
Profis können diese Übung natürlich auch ohne Hilfe der Finger durchführen!
Übrigens, wenn Du lächelst, schüttet Dein Körper Glückshormone aus, die dafür sorgen, dass Dein Wohlbefinden steigt.
Viel Spass
Eure Bettina
März 11

Über den Wolken kann jeder frei sein…

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Über den Wolken kann jeder frei sein!
Endlich, die Zeit ist gekommen!
Die Osterferien stehen vor der Türe und überall und jeder spricht vom nächsten Urlaub.
Endlich kannst Du wieder Pläne schmieden, für die schönste Zeit des Jahres.
Eigentlich würdest Du lieber heute als morgen in den Flieger steigen, um ferne Länder und Kulturen zu erkunden!
Du Holst Dir Appetit, auf den Urlaub und siehst Dir Videos von Deinem Reiseziel an.
Träumst von Kilometer weiten weißen Sandstränden, vom türkisen klarem Wasser, von abenteuerlichen Rundreise durch ferne Länder
Dein Partner, Deine Kinder oder Freunde sind völlig aus dem Häuschen und fiebern dem Tag des Abflugs entgegen!
Doch je näher der Urlaub rückt, umso unwohler fühlst Du Dich!
Den Gedanken in ein Flugzeug zu steigen, die Kontrolle abzugeben, beschert Dir ein unbehagliches Gefühl im Magen, welches Dir die Vorfreude verhagelt.
Weil Du Flugangst hast.
Du willst kein Spielverderber sein, aber Du bekommst Deine Flugangst nicht in den Griff
Du hast schwitzige Hände, musst ständig auf Toilette, hast Bauchschmerzen, bekommst einen unruhigen Schlaf………und kannst den Gedanken den Urlaub abzusagen kaum noch verdrängen.
Du hättest richtig Lust auf Urlaub, wenn dieser nicht mit etlichen Stunden des Fliegens verbunden wäre.
Wenn Du den Hinflug irgendwie hinter Dich gebracht hast, spukt auch schon der Rückflug in Deinem Kopf herum und vermiest Dir den Urlaub.
Das muss nicht sein.
Hypnose kann Dich dabei unterstützen, alte negative Emotionen, Blockaden und Verhaltensmuster, die mit dem Fliegen verknüpft sind, aufzulösen. Damit Du frei von allen negativen Einflüssen Deinen Flug und Deinen Aufenthalt am Urlaubsort entspannt genießen kannst.
Ich denke, das hört sich nicht nur gut an, sondern das ist auch gut!
Denn ohne Flugangst kannst Du Dich frei auf dieser Welt bewegen!
Es warten unendlich viele Abenteuer auf Dich!
Also pack es an und hol Dir ein Stück pure Lebensqualität zurück.
Liebe Grüße,
Bettina Dahmen
März 4

Mach dich nicht klein…

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Mach Dich nicht klein, denn Du bist es nicht!
Hast Du auch diese unerwünschten Verhaltensmuster aus Deiner Vergangenheit?
Vielleicht aus der Kindheit?
Sie tauchen immer dann auf, wenn Du sie überhaupt nicht brauchen kannst.
Sei es im Umgang mit Familie, Partnerschaft, Freunden oder Kollegen
Du fühlst Dich unwohl, minderwertig, machst Dich oft klein, bist nervös und unsicher!
Du kannst Dich nicht so verhalten, wie Du wirklich bist.
Du fühlst Dich blockiert und ausgebremst!
Warum ist das so?
Es können Altlasten aus Deiner Kindheit sein.
Dein engstes Umfeld wollte damals sicherlich nur das allerbeste für Dich!
Aber kleine Verhaltensfehler Deiner Mitmenschen und erzieherische Maßnahmen, hast Du vielleicht missverstanden, was Dich verletzt und eingeschüchtert hat.
Egal wie alt oder erwachsen Du heute bist, Dein inneres Kind von damals ist vielleicht immer noch unsicher, schwach und beeinflusst Dein Verhalten heute noch.
Es kann für Geld und Beziehungsprobleme, für Vermeidungsstrategien, für Suchtverhalten wie z. B. falsches Essverhalten und vieles mehr sorgen.
Das Geheimnis Deines Glücks lieg darin, alte kindliche negative Erfahrungen loszulassen und neue Verhaltensmuster, die Dich stärken und Dir das nötige Selbstbewusstsein verleihen, anzunehmen.
Damit Du Dich in Zukunft glücklich, geliebt und geborgen fühlen kannst und Dein Inneres von Zuversicht, Mut, Kraft und Selbstbewusstsein geflutet wird.
Mach Dich nicht länger klein, den Du bist es nicht.
Eure
Bettina Dahmen
Feb 24

Zeitfresser Nr 1

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Zeitfresser Nummer eins!
Der Kommunikator!
Das Smartphone,
Ist der einzige Gegenstand, den Du immer dabei hast!
Ihr seid siamesische Zwillinge, also unzertrennbar!
Dein Handy sorgt dafür, dass Du immer auf dem neusten Stand bist.
E-Mails, Nachrichtendienste und Anrufe, die Du versäumen könntest,
machen Dich nervös!
Sobald dieses kleine Ding einen Ton von sich gibt, kribbelt es Dir in den Fingern.
Du kannst nichts dagegen tun, Du musst schauen, was es neues gibt.
Ansonsten frisst es Deine Zeit durch Apps, die Dich zum Spielen animieren, Videoclips oder Du surfst durchs Netz.
Hand aus Herz, wie viel Prozent Deiner Freizeit gehen für das Flippern mit dem Handy drauf?
Sei beruhigt, Du bist nicht alleine, dieses Phänomen begleitet viele Menschen egal, ob jung oder alt.
Egal wie blöd sich das jetzt anhört, aber auch die Multimedia Welt hat einen gewissen Suchtfaktor.
Wenn Du nicht mehr Sklave Deines Smartphones sein möchtest,
kann Hypnose Dich dabei unterstützen, Deine Freizeit kreativer zu gestalten
Zeig Deinem Handy die kalte Schulter, bis der Klingelton versagt.
Schalte diese kleine Blechbüchse auf stumm oder las Sie zu Hause liegen und genieße gute Gespräche mit Deiner Familie oder Freunden, ohne ständig auf den Kommunikator zu schauen!
Schönes Wochenende,
Bettina Dahmen
 
Eure Bettina Dahmen