Schläfst Du schon oder hast Du noch Stress?
Warum Schäfchen zählen nicht immer hilft!
Du liegst im Bett und kannst einfach nicht abschalten!
An eine entspannte Nachtruhe ist nicht zu denken!
Tausende Gedanken schießen Dir durch den Kopf!
Job, Familie, Freunde Du hast noch tausend Dinge zu erledigen, aber Du schaffst nichts!
Plötzlich zermarterst Du Dir den Kopf über Situationen, die Du schon tausend Mal erfolgreich durchlebt, hast.
Alles überfordert Dich! Kein Wunder, wenn Du keine Nacht schläfst.
Wusstest Du eigentlich, dass es nicht nur negativen, sondern auch positiven Stress gibt, der Dich vielleicht nicht schlafen lässt?
Unfassbar, aber auch Dinge, auf die Du Dich freust wie z. B. Urlaub, der Familienbesuch oder ein Ausflug mit Deinen Liebsten können für Aufregung in Deinem Unterbewusstsein sorgen.
Was helfen kann!
Schaffe Rituale! Trinke vor dem Schlafen eine Tasse gute Nacht Tee!
Bewegung und frische Luft macht müde!
Trinke Deine letzte Tasse Kaffee am Mittag und versuche möglichst früh Abendbrot zu essen, damit Dein Magen beim Schlafen nicht drückt!
Schreib Dir vor dem Schlafen gehen alles auf, was Du nicht vergessen möchtest, damit Deine Gedanken abschalten können.
Sollte das alle nicht klappen, werde ich Dich mithilfe von Hypnose sehr gerne dabei unterstützen, in Zukunft eine tiefe und entspannte Nachtruhe zu genießen.
Warum Hypnose funktioniert?
Hypnose beeinflusst positiv Dein Unterbewusstsein, welches für alle unbewussten Vorgänge in Deinem Körper verantwortlich ist.
Für den Herzschlag, die Verdauung, die Atmung und natürlich auch für Deinen Schlaf.
Ich wünsche Dir eine Gut-Nacht
Viele Grüße
Bettina Dahmen