August 5

Entschleunigung…

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Entschleunigung !
Freizeit oder Frei-zeit oder Freie Zeit!
Was ist das eigentlich?
Hand aufs Herz, wie möchtest Du Deine Freizeit wirklich gestalten?
Packst Du Deine freie Zeit oft mit Dingen voll, auf die Du eigentlich überhaupt keine Lust hast?
Triffst Du Dich mit Menschen aus reinem Pflichtgefühl?
Kannst einfach nicht nein sagen und keinem eine Bitte ausschlagen?
Dir fallen tausend Dinge ein, die Du noch zu erledigen hast?
Immer kommt irgendetwas dazwischen, alles ist wichtiger als Deine Freizeit, die dann zur Stresszeit mutiert!
Freizeit so wie ich Sie meine, solltest Du ganz nach Deinen wünschen gestalten!
Bedeutet gönne Dir etwas, was Dir guttut, Dich entspannt, Dir Spaß und Freude bereitet.
Dir fehl das Selbstbewusstsein und der Mut, Deine Wünsche und Bedürfnisse zu äußern und umzusetzen?
Dann kann Hypnose Dich dabei unterstützen ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln, damit Du entspannt und ausgeglichen Deine Freizeit genießen kannst.
Denn Du kannst nur leistungsfähig sein, wenn Du entspannt neue Energie tankst!
Das ist wie bei einem Auto, wenn der Tank leer ist, fährt auch der schönste und leistungsstärkste Porsche keinen Meter mehr
Eure
Bettina Dahmen
Juli 29

Verändere den Blickwinkel…

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Verändere den Blickwinkel!
Und entdecke die Möglichkeiten, die sich für Dich auftun!
Wenn nichts klappt, weil Du nicht weißt, was Du möchtest oder Dir selbst im Weg stehst, würdest Du am liebsten innerlich explodieren!
Frust breitet sich aus und das einzige, was dann noch helfen kann, ist Deinen Blickwinkel zu ändern, um neue Lösungsmöglichkeiten zu finden.
Mach einfach eine Pause, um Kraft zu sammeln!
Las Dich von den vielen Fassetten des Lebens inspirieren, um Kraft, Mut, Motivation und neue Ideen zu sammeln.
Du kannst nur erfolgreich und kreativ sein, wenn Deine Batterien aufgeladen sind!
Das Einzige, was Du hierfür brauchst, ist Abstand und Zeit, um mit neuer Kraft und neuen Ideen durchzustarten.
Wenn Du Dich veränderst, wird sich automatisch auch Dein Umfeld ändern!
Viele Grüße
Bettina Dahmen
Jul 22

Täglich grüßt das Murmeltier…

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UND TÄGLICH GRÜßT DAS MURMELTIER
Oder warum kommt eigentlich immer dieses Thema gesunde Ernährung, gesundes Körpergewicht auf den Tisch?
Überall wo Du hinhörst!
Wir sollten alle ein wenig behutsam mit unserem Körper umgehen, den irgendwann holt uns das Fette und Süße Essen und die überflüssigen Kilos auf den Rippen ein.
DU BIST WAS DU ISST!
An diesem Spruch ist etwas Wahres dran.
Du bist für Deinen Körper verantwortlich und ab einem gewissen Alter ist dieser nicht mehr so leistungsfähig wie mit 20, aber das hast Du sicher schon gemerkt!
Wenn Du versuchst, Dich einigermaßen gesund zu ernährst und ein gesundes Körpergewicht zu halten, kannst Du natürlich auch hier und da, über die Stränge schlagen.
Aber Fakt ist!
Du bist für Deinen Körper verantwortlich und solltest ihn pflegen und hegen wie ein Gärtner seinen Garten.
Der Gärtner:
gräbt, hart, gießt und düngt, damit alles schön wächst und gesund ist!
Jede Pflanze bekommt den Dünger, der Ihr zusteht!
Die Rosen bekommen Rosendünger, damit Sie schön blühen!
Die Rhododendron bekommen Spezialdünger und wenn die Buchsbäume mit Buchsbaum Dünger verwöhnt werden, tragen Ihre Blätter ein besonders saftiges schönes Grün.
Wenn Du Deine Ernährung umstellst und Dich gesund ernährst, Dich mehr bewegst, viel trinkst ist Dein Körper topfit! Damit Du gesund und munter Stein alt werden kannst. Dann bist Du, auch im hohen Alter in der Lage, Deinen Hobbys nachzugehen ohne Schmerzen, Bewegungseinschränkungen ohne tägliche Arztbesuche und vollen Tabellendöschen.
Ich denke, das lohnt sich!
Mit Hypnose kann ich Dich auf Deinem Weg zur gesunden Ernährung und einem leistungsfähigen Körper unterstützen, Denn es ist nie zu spät!
Viele Grüße,
Bettina Dahmen
Jul 15

Leg deinen inneren Schweinehund an die Kette…

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Leg Deinen Schweinehund an die Kette!
Was wünschst Du Dir von einer erfolgreichen Hypnose zum Thema Ernährungsumstellung, Gewichtsreduktion?
Was müsste sich an Deinem Essverhalten ändern, damit Du sagen würdest Hypnose war ein voller Erfolg?
Hier eine kleine Zusammenstellung von Themen, die ich bei der mentalen Gewichtsreduktion anspreche!
Auflösen von Heißhunger
Aufspüren und bearbeiten von Ritualen, die verknüpft mit ungesundem Essverhalten sind.
Aktivierung des Sättigungsgefühls.
Veränderung Deines Appetits und zurück zur intuitiv gesunden Ernährung
Genuss pur bedeutet, Lieblings-Lebensmittel intensiv genießen, damit Du, nach Kleinstmengen vollkommen zufrieden bist.
Lust auf Sport und Bewegung.
Stressabbau.
Auflösen von Blockaden.
Ziel ist es, dass Du Dein wohlfühl Gewicht in einer gesunden und entspannten Weise erreichen kannst und hältst.
Ich weiß, dass Du keine Ernährungsberatung brauchst!
Die meisten von uns wissen, welche Lebensmittel die Pfunde purzeln lassen!
Aber der innere Schweinehund, der Dich zu fettig, zu süß oder zu viel essen lässt, ist einfach zu groß
Also bändige mit Hypnose das Ungetier in Dir.
Viele Grüße
Bettina Dahmen
Jul 8

Sommer Strand und Badespass…

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Hallo Ihr Lieben
Sommer Sonne Strand und Badespaß!
Da ist es an der Zeit, Eure Zielstrebigkeit in den Mond zu schießen!
Macht Euch ein schönes Wochenende mit Freunden und Familie und genießt die freie Zeit.
Cremt Euch ein und trinkt genug, damit Ihr fit und gesund bleibt.
Viel Spaß
 
Bettina Dahmen
Jul 1

Freunde fürs Leben

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Freunde fürs Leben.
Eigentlich wünschen wir uns alle einen Freund fürs Leben, denn eine solche Freundschaft ist Goldwert.
Aber was macht so eine Freundschaft fürs Leben eigentlich aus?
Du kennst so einen tollen Menschen?
Dem Du Dein Herz ausschütten kannst und der immer ein offenes Ohr für Dich hat!
Den Du Tag und Nacht anrufen kannst und der Dir immer mit Rat und Tat zur Seite steht und hilft!
Mit dem Du Pferde stehlen kannst und der mit Dir durch Dick und Dünn geht?
Du freust Dich auf jede Verabredung mit Deinem Lieblingsmenschen!
Ihr lacht und feiert, fahrt vielleicht gemeinsam in Urlaub und habt jede Menge Spaß miteinander.
Vielleicht kennt Ihr Euch schon viele Jahre oder Jahrzehnte!
Aber was, wenn eine solche Freundschaft einen Riss bekommt?
Durch ein blödes Missverständnis, durch verletzende Worte, die eigentlich nicht so gemeint waren, vielleicht durch einen neuen Partner, der Eure ganze Freundschaft umkrempelt.
Meist sind diese Gründe nur Lappalien doch nach geraumer Zeit weiß keiner mehr, worum es eigentlich ging.
Aber beide sind zu stolz, aufeinander zuzugehen.
Dann wird Dir einer der Wichtigsten Mensch in Deinem Leben fehlen.
Du brauchst viel Mut, Motivation und Selbstbewusstsein auf diesen Menschen zuzugehen und einfach sorry zu sagen es ist blöd gelaufen.
Es ist egal, wer den Fehler gemacht hat, zum Streiten gehören immer zwei, aber es lohnt sich den ersten Schritt zu machen, den einen Freund fürs Leben findet man oft nur ein mal in 100 Jahren.
Viele Grüße,
Bettina
Jun 17

Manchmal lohnt sich der kalte Sprung ins Wasser…

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Manchmal lohnt sich, ein Sprung ins kalte Wasser!
Ziele verändern Dein Leben, egal wie alt Du bist!
Verfolgt Dich seit Jahren dieser eine Traum, dieses eine Ziel?
Doch Du weißt nicht, wie Du diesen Traum verwirklichen kannst!
Fehlt Dir der Mut, das Selbstbewusstsein oder bremsen Dich Blockaden aus?
Möchtest Du Dich beruflich verändern, Dich weiterbilden oder bist Du Single und traust Dich nicht alleine in Urlaub zu fahren?
Was ist Dir wichtig?
Gesundheit, Liebe, Geld, Karriere oder Familie?
Oft sind es die kleinen Dinge, die Dein Leben bunter gestalten können!!
Möchtest Du Tanzen lernen, einen Tauchschein machen, eine Fremdsprache lernen, endlich mit dem Rauchen aufhören oder Dir ein gesundes Essverhalten aneignen, um endlich ein gesundes Körpergefühl zu genießen.
Du kennst Dein Ziel noch nicht, spürst aber, dass Du etwas in Deinem Leben verändern möchtest! Hand aufs Herz, das schlimmste ist, im Alter von 80 Jahren aufzuwachen und nichts erreicht zu haben. Das Leben ist futsch und kein Traum realisiert.
Hypnose kann Dich dabei unterstützen, Deine Ziele zu finden und zu verwirklichen,
Kann Blockaden lösen.
Dein Selbstbewusstsein stärken.
Dich motivieren, um auf Deine Ziele zuzusteuern.
Eine Timeline (Schlachtplan) mit kurzfristige und langfristigen Zielen erarbeiten.
Ressourcen stärken.
Ziele visualisieren.
Schau in Deine Zukunft und gestalte Deinen Leben!
Schönes Wochenende
Eure Bettina Dahmen
Jun 11

Wenn der Frosch das tanzen lernt…

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Wenn der Frosch das Tanzen lernt!!!!!!!
Ich habe von meinem Mann vor einigen Monaten einen Golf Schnupperkurs geschenkt bekommen und war ehrlich gesagt nicht sonderlich begeistert!
Weil dieser Sport immer viel zu kompliziert für mich war!
Ich wusste, dass man den Golfball nur dann erfolgreich schlagen kann, wenn jeder kleinste Bewegungsablauf richtig durchgeführt wird.
Das fängt beim Greifen des Golfschlägers an, bei der richtigen Körperhaltung beim Schwung, und hört bei der Auswahl des Schlägers und dem richtigen Treffmoment nicht auf.
Aber da mich dann doch der Ehrgeiz gepackt hat, habe ich mir ein paar Vorteile durch Hypnose verschafft.
In der Sportwelt nennt man das übrigens mentales Training!
Durch Hypnose habe ich die Bewegungsabläufe, die mir meine Trainerin immer und immer wieder gezeigt hat und die ich bewusst einfach nicht umsetzen konnte, in meinem Unterbewusstsein verankert, sodass sie ein fester und automatischer unbewusster Bewegungsablauf von mir wurden.
Das ist wie die Tastatur des Computers zu bedienen. Am Anfang dauert jedes Wort Ewigkeiten, weil Du jeden Buchstaben suchen musst und es dauert eine lange Zeit bist Du die Bewegungsabläufe unbewusst verinnerlicht hast und dann blind schreiben kannst.
Durch Sporthypnose kannst Du z.B.
Lerne fokussiert zu sein. Du kannst alles um Dich herum ausschalten, was Dich stören könnte, Gedanken, Geräusche, äußere Einflüsse.
Kannst Deine Bewegungsabläufe verinnerlichen, sodass Du Deine Ziele erfolgreicher und schneller erreichen kannst.
Du kannst die Nervosität vor einem Spiel oder einer Prüfung abschalten
Neugierig geworden?
Wie das alles funktionieren kann?
Dann lese Dich auf meiner Website schlau, oder nehm Kontakt zu mir auf, ich werde Dir erklären, wie das alles funktionieren kann.
Hypnose funktioniert nicht nur bei Golf, sondern auch bei Fußball, Tennis….
Viele Grüße,
Bettina Dahmen
Jun 3

Sommer, Strand und Urlaub

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Sommer, Sonne, Strand und Urlaub,
lassen Unbehagen in Dir aufsteigen!
Weil Du mit Dir und Deiner Figur nicht wirklich zufrieden bist, denn der Winter hat einige Spuren auf Deinen Hüften hinterlassen!
Dein Sommeroutfit vom letztem Jahr passt nicht mehr wirklich!
Der Reißverschluss Deiner Hose oder Deines Sommerkleides geht zwar noch zu, aber Hand aufs Herz, bequem ist anders!
Wenn Du an ein erholsames Sonnenbad am Strand denkst, fällt Dir auf, dass Dir Dein Wohlfühlgewicht abhandengekommen ist und Bikini oder Badehose wahrscheinlich an vielen Stellen kneifen werden.
Du hast zwei Möglichkeiten:
Du könntest vor dem Urlaub shoppen gehen, um Dich neu einkleiden!
Oder:
Ändere Dein Essverhalten und sorge dafür, dass Du Dir Dein Wohlfühlgewicht zurückeroberst.
Hypnose kann Dich, bei Deinem Kampf gegen die Pfunde unterstützen!
Steigere Dein Sättigungsgefühl.
Verankere ein intuitiv gesundes Essverhalten.
Lerne bewusst zu genießen.
Verabschiede Dich von Heißhunger und Appetit.
Steigere Dein Trinkverhalten.
Erlebe, dass Sport Spaß machen kann!
Wir bauen mit Hypnose Dein Selbstbewusstsein und Deine Motivation auf und Du wirst feststellen, dass Dein neues gesundes Essverhalten richtig Spaß macht. Denn es wird nicht nur die Pfunde purzeln lassen, sondern Du wirst feststellen, dass Du Dich wohler und energiegeladener fühlst!
Wenn Du jetzt neugierig geworden bist, schau Dich einfach auf meiner Website um.
Wenn Du Fragen hast, ruf mich an und ich werde Dir alles Weitere erklären.
Viele Grüße und ein sonniges Wochenende,
Bettina Dahmen
Mai 20

Was qualmt stinkt und macht dich in Zukunft krank ?

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Was qualmt, stinkt und macht Dich in Zukunft krank?
Hast Du Dich schon einmal gefragt, warum Du eigentlich rauchst?
Ich weiß, dafür gibt es viele Gründe!
Viele meiner Klienten sind davon überzeugt, dass Zigaretten entspannend wirken, dass eine Zigarette eine tolle Belohnung für getane Arbeit ist, oder bei Langeweile ein guter Zeitvertreib…
Ich weiß, es gibt viel Gründe, warum Du rauchst, aber Hand aufs Herz, kann etwas, was Dich auf Dauer krank macht wirklich entspannen, belohnen oder der perfekte Zeitvertreib sein?
Hast Du Dir schon einmal überlegt, was sich in Deinem Leben verändern würde, wenn Du mit der Qualmerei aufhören würdest?
Dein Körper würde sich recht schnell beginnen zu regenerieren.
Schon nach 5 Stunden beginnt sich Dein Körper langsam zu erholen!
Nach ca. 10 Stunden wird Dein Geruchssinn intensiver!
Nach 3 Tagen verbessert sich auch der Geschmackssinn und Du kannst spürbar besser Atmen und der Blutdruck sinkt!
Nach ca. 6 Monaten steigt Lungenvolumen; Kondition und Dein Immunsystem verbessert sich deutlich. Deine Durchblutung intensiviert sich, was dazu führt, dass kalte Hände und Füße der Vergangenheit angehören!
Wenn Du 1 Jahr Nichtraucher bist, reduziert sich das Risiko an Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erkranken um ca. 50 %!
Nach 6 Jahren des Nichtrauchens sinkt Dein Krebsrisiko um 50 %!
Deine Liebsten machen sich mit Sicherheit schon seit langer Zeit Sorgen um Dich!
Du kennst diese Angst, den sie begleitet auch Dich täglich. Diese Angst, durch Zigaretten schwer krank zu werden.
Denk auch an Deine Kinder und gehe als gutes Beispiel voran.
Also pack es an, es lohnt sich!
Auch die finanzielle Seite ist nicht zu verachten, denn was könntest Du mit all dem gesparten Geld machen?
Vielleicht eine schöne Reise an die schönsten Strände dieser Welt…
Also verändere Dein Leben und werde gesund alt!
Viele Grüße,
Bettina Dahmen