Urlaubserlebnisse zum Nulltarif für Gestresste!
Dein Unterbewusstsein ist zuständig für Dein Wohlbefinden.
Doch, wenn Du gestresst bist, kommt es vom Weg ab und Du fühlst Dich unwohl und genervt.
Katapultiere Dich mit Deinen Gedanken, an Deinen schönsten Urlaubsort, denn dann hast Du die Möglichkeit, die Entspannung und Erholung von dieser schönsten Zeit des Jahres wieder zu erleben.
Für Dein Unterbewusstsein ist eine intensive Vorstellung mit allen Sinnen (hören, fühlen, riechen, schmecken, sehen) absolut real und dadurch, genau so entspannend wie ein wirklicher Urlaub.
Probiere es einfach aus.
Nimm Dir einige Minuten Zeit und lege Dich auf Dein Bett oder das Sofa und schließe die Augen.
Du kannst leise Entspannungsmusik hören.
Konzentriere Dich auf Deinen Körper.
Folge Deiner Atmung. Atme bewusst ein und aus.
Lenke jetzt Deine Gedanken an Deinen Lieblings Urlaubsort.
Erkunde in Deiner Fantasie die Umgebung.
Welche Tageszeit ist es? (ist es dunkel oder hell)
Ist es kalt oder warm?
Was kannst Du hören? (Vogelgezwitscher, Meeresrauschen).
Was kannst, Du fühle? (Die Sonne oder der Wind auf Deiner Haut).
Was kannst Du riechen? (Der würzige Duft von Wald oder Meerwasser).
Was kannst Du schmecken? (Deinen Lieblingscocktail oder Eis)
Was kannst Du sehen? (Üppig grüne Bäume, Berge, weißer Strand und Wasser).
Was kannst Du unternehmen? (Wandern, Picknick, schwimmen, oder Sandburgen bauen).
So nun hoffe ich, dass Du einen schönen Urlaub hattest!
Und wenn Du jetzt Lust auf mehr hast, kann Ich Dich gerne dabei unterstützen Selbsthypnose zu erlernen.
Schönes Wochenende
Bettina Dahmen