Smoking in front of the child kid .A little girl covers her nose from tobacco smoke.Conceptual photography.

Alle Jahre wieder…

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der Wunsch, dich endlich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.
Abnehmen hat oft nichts mit einer Traumfigur zu tun, sondern mit mehr Leichtigkeit, weniger Beschwerden und einem besseren Körpergefühl.
Und du kennst es sicher: Diäten, Verbote, Verzicht – und am Ende doch der Jo-Jo-Effekt.
Abnehmen mit Hypnose
Ohne Diät. Ohne Zwang. Ohne Verzicht.
Viele Essgewohnheiten entstehen nicht aus echtem Hunger, sondern aus Stress, Frust, Überforderung oder dem Bedürfnis nach Belohnung.
Genau hier setzt Hypnose an:
Sie arbeitet mit deinem Unterbewusstsein – der Schaltzentrale deines Körpers.Dort entstehen automatisch Abläufe wie Hunger, Heißhunger oder ungesunden Essgewohnheiten.
Wenn wir dein Unterbewusstsein sanft neu ausrichten, fällt es dir leicht, Essen bewusst wahrzunehmen, Heißhunger zu reduzieren und gesunde Entscheidungen zu treffen – ganz ohne Kampf.
Mit Hypnose unterstütze ich dich dabei, dein Essverhalten sanft zu verändern:
– mehr Sättigungsgefühl
– echter Genuss in kleinen Mengen
– weniger Heißhunger
– ein natürlicher Wunsch nach gesunder Ernährung
Entspannt. Natürlich. Nachhaltig.
Starte jetzt ins neue Jahr und fühl dich wieder wohl in deinem Körper.
Mach 2026 zu deinem Jahr für Leichtigkeit, Wohlbefinden und gesunde Gewohnheiten – du hast es verdient!
Ich freue mich auf dich
Bettina Dahmen
08-alle-jahre

Alle Jahre wieder…

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der Wunsch, dich endlich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.
Abnehmen hat oft nichts mit einer Traumfigur zu tun, sondern mit mehr Leichtigkeit, weniger Beschwerden und einem besseren Körpergefühl.
Und du kennst es sicher: Diäten, Verbote, Verzicht – und am Ende doch der Jo-Jo-Effekt.
Abnehmen mit Hypnose
Ohne Diät. Ohne Zwang. Ohne Verzicht.
Viele Essgewohnheiten entstehen nicht aus echtem Hunger, sondern aus Stress, Frust, Überforderung oder dem Bedürfnis nach Belohnung.
Genau hier setzt Hypnose an:
Sie arbeitet mit deinem Unterbewusstsein – der Schaltzentrale deines Körpers.Dort entstehen automatisch Abläufe wie Hunger, Heißhunger oder ungesunden Essgewohnheiten.
Wenn wir dein Unterbewusstsein sanft neu ausrichten, fällt es dir leicht, Essen bewusst wahrzunehmen, Heißhunger zu reduzieren und gesunde Entscheidungen zu treffen – ganz ohne Kampf.
Mit Hypnose unterstütze ich dich dabei, dein Essverhalten sanft zu verändern:
– mehr Sättigungsgefühl
– echter Genuss in kleinen Mengen
– weniger Heißhunger
– ein natürlicher Wunsch nach gesunder Ernährung
Entspannt. Natürlich. Nachhaltig.
Starte jetzt ins neue Jahr und fühl dich wieder wohl in deinem Körper.
Mach 2026 zu deinem Jahr für Leichtigkeit, Wohlbefinden und gesunde Gewohnheiten – du hast es verdient!
Ich freue mich auf dich
Bettina Dahmen
06-schlaflos

Schlaflos in der Weihnachtszeit?

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Schlaflos in der Weihnachtszeit?
�Eigentlich sollte die Adventszeit warm und voller Vorfreude sein – doch viele erleben genau das Gegenteil:
unruhige Nächte, innere Anspannung und das ständige Gefühl, allem hinterherzulaufen. Du versuchst, Harmonie zu schaffen, perfekt zu planen und es allen recht zu machen – und dein Inneres bleibt im Dauerstress. Abschalten? Fast unmöglich.
Hypnose kann genau hier helfen.
�Sie beruhigt Körper und Geist, löst innere Anspannung, schenkt Gelassenheit und sorgt dafür, dass du wieder erholsam schlafen kannst – und die Weihnachtszeit wirklich genießen.
Stell dir vor, du erlebst Weihnachten diesmal bewusst: entspannt, voller Leichtigkeit und ohne den Druck, perfekt sein zu müssen. Du kannst loslassen, genießen und die Festtage wirklich bei dir sein.
Mach diese Weihnachten zu deiner ruhigen, entspannten Zeit.�Ich begleite dich gern dabei – damit du die Feiertage genießen kannst, statt zu funktionieren.
Ich wünsche allen eine schöne Weihnachtszeit
Viele Grüße,
Bettina Dahmen
Chocolate sweet, cocoa and food dessert background

Die Schlemmertage haben begonnen!!!

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Die Schlemmertage haben begonnen!!!
Hand aufs Herz: In der Weihnachtszeit wird geschlemmt, gestopft und genascht, was das Zeug hält. Der eine liebt es süß, der andere deftig – Hauptsache lecker.
Und tief im Inneren weißt du es jetzt schon: Der Tag wird kommen, an dem du dich im neuen Jahr auf die Waage stellst – und der Schock nicht lange auf sich warten lässt. Die Hosen kneifen, die Knöpfe kämpfen ums Überleben, und du fragst dich: Wie konnte das nur passieren?
Aber mal ehrlich: In der Weihnachtszeit auf Leckereien zu verzichten, wäre doch pure Folter.
Stell dir einmal vor, du könntest all die Versuchungen genießen – und wärst schon nach kleinen Mengen vollkommen zufrieden. Kein Verzicht, kein schlechtes Gewissen, einfach echter Genuss.
Mit Hypnose ist genau das möglich.
�Du kannst lernen, bewusst und intensiv zu genießen. Dein Unterbewusstsein hilft dir, schneller satt zu werden, gesünder zu essen und sogar während der Weihnachtszeit dein Wohlfühlgewicht zu halten – oder vielleicht sogar abzunehmen, weil du nur noch kleine Mengen brauchst, um zufrieden zu sein.
Dein Unterbewusstsein unterstützt dich dabei, dein Sättigungsgefühl frühzeitig und deutlich zu spüren. Es sorgt dafür, dass du dich intuitiv gesund ernährst und das, was du isst, so intensiv genießt, dass du schon nach kleinsten Mengen Naschwerk vollkommen zufrieden bist.
Hast du früher zehn Plätzchen gegessen, reicht dir vielleicht bald schon eins – und du bist rundum glücklich damit.
Genießen ohne Reue.
�Naschen ohne schlechtes Gewissen.�Und vielleicht sogar mit ein bisschen Lust auf Bewegung und Leichtigkeit obendrauf.
Klingt fast zu schön, um wahr zu sein?�Dann wird es Zeit, es auszuprobieren.
Eure Bettina
04-regeneration

Und so regeneriert dein Körper nach der letzten Zigarette!

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Und so regeneriert dein Körper nach der letzten Zigarette!
Schon nach 5 Stunden beginnt sich dein Körper langsam zu erholen!
Nach ca. 10 Stunden wird dein Geruchssinn intensiver.
Nach 3 Tagen verbessert sich auch dein Geschmackssinn enorm.
Nach ca. 3 Tagen kannst du spürbar besser Atmen und dein Blutdruck sinkt.
Nach ca. 6 Monaten steigt dein Lungenvolumen und deine Kondition verbessert sich spürbar.
Nach 6 Monaten verbessert sich dein Immunsystem deutlich!
Deine Durchblutung intensiviert sich, was dazu führt das du warme Hände und Füße hast.
Wenn du 1 Jahr Nichtraucher bist reduziert sich das Risiko an Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erkranken um ca. 50 %.
Nach 6 Jahren des Nichtrauchens sinkt dein Krebs Risiko um ca50%.
Also hör jetzt auf mit dem Scheiß, es lohnt sich!
Denk an deine Kinder und gehe als gutes Beispiel voran!
Überlege dir, was du dir von dem ersparten Zigaretten Geld alles leisten kannst!
Vielleicht eine schöne Reise an die schönsten Strände dieser Welt?…
Rechne dir aus wieviel Geld du im Monat sparst und was du davon machen kannst.
Ich unterstütze dich gerne
Viele Grüße,
Bettina Dahmen
02-kaetzchen

Wie das Kätzchen zum Löwen wird!

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Wie das Kätzchen zum Löwen wird!
Kennst Du auch diese Sache mit dem Gedankenkarussell?
Es ist einfach nicht zu stoppen.
�Ich bin unsportlich, weil ich dick bin.
Ich kann mit dem Rauchen nicht aufhören, weil ich ohne Zigarette nervös, unkonzentriert und gereizt bin.�Ich kann meiner besten Freundin / Freund nie verzeihen, weil sie mich gekränkt haben.�Ich kann meine Ziele nicht erreichen, weil ich noch nicht so weit bin. Ich kann mich nicht durchsetzen, weil ich keinem weh tun will.�Ich kann mich nicht konzentrieren, weil ich nervös bin……
�EIn anderer Begriff hierfür ist Selbsthypnose.
Alle positiven oder negativen Gedanken, die regelmäßig in Deinem Kopf herumschwirren, werden genauso eintreten wie Du sie prophezeist.
Also wecke den Löwen in Dir, denn mit den richtigen, positiven Gedanken kannst Du alles erreichen.
Hypnose kann Dir helfen
 
 
Lg Bettina
Ein freier Mensch durch Hypnose

Ein freier Mensch durch Hypnose

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Du willst mit dem rauchen aufhören, schaffst es aber nicht?
Du willst abnehmen, weniger und gesünder essen, schaffst es aber nicht?
Schiebst Deine Ziele immer wieder auf Seite, weil du Stress hast?
Weil jetzt einfach nicht der richtige Zeitpunkt ist?
Die Täglichen schlechten Nachrichten prasseln auf dich ein, ob du willst oder nicht und machen dir Stress!
Du hast Sorgen wie das alles werden soll!
Die Butter kostet 4 Euro, die Tafel Schokolade ist mittlerweile für 2 Euro plus erhältlich!
Wo soll das noch hinführen?
Das alles setzt dich dermaßen unter Druck!
Läßt dich schlecht schlafen und deine Laune ist im Keller!
Du hast Sorgen!
Dein Unterbewusstsein verknüpf Kummer, Sorgen und Stress mit Rauchen oder Essen und macht dir deswegen noch mehr Verlangen auf deine Seelentröster!
Und das Ende der Geschichte, du rauchst und isst noch mehr!
Durch Hypnose kannst du den alltäglichen Wahnsinn zwar nicht ändern, aber du kannst dein Verhalten ändern und Verknüpfungen auflösen!
So Kannst Du Deine Gelüste in die ewigen Jagdgründe schicken und ein freier Mensch werden, ohne Zigaretten und Heißhunger.
 
Viel Erfolg
Bettina Dahmen