Zeit hat man nicht.
Die nimmt man sich,
für Alles,
was einem wichtig ist.
Ich wünsche allen ein schönes Wochenende!
Nehmt euch Zeit für alles, was schön ist und Spaß macht.
Gute Gedanken mitnehmen…
ACHTSAMKEIT
Verändern Sie ein wenig Ihren Alltagstrott.
Wenn Sie zur Arbeit, zur Schule oder einkaufen gehen, ändern Sie doch einfach einmal Ihre übliche Route. Denn viele Wege führen zum Ziel und wer weiß, es kann sein, das Ihr neuer Weg viele schöne Überraschungen für Sie bereithält.
Vielleicht entdecken Sie einen schönen Garten, in dem besonders schöne Rosen in Ihre Lieblingsfarbe blühen und einen angenehmen Duft verströmen.
Es kann sein das Sie ein neues Restaurant oder Café entdecken, welches besonders einladend wirkt, für das nächste treffen mit Freunden
Ich habe während der Corona Zeit an einer Straßenlaterne aufmunternde Nachrichten von lieben Menschen gefunden, die mir häufig den Tag verschönert haben.
Also machen sie sich auf den Weg und erkunden Sie Ihre Umgebung
Viel Spaß dabei
Rauchentwöhnung durch Hypnose
Und so regeneriert sich Ihr Körper nach der letzten Zigarette
Schon nach 5 Stunden beginnt sich Ihr Körper langsam zu erholen
Nach ca. 10 Stunden wird Ihr Geruchssinn intensiver
Nach 3 Tagen verbessert sich auch Ihr Geschmackssinn
Nach ca. 3 Tagen können Sie spürbar besser Atmen und Ihr Blutdruck sinkt.
Nach ca. 6 Monaten steigt Ihr Lungenvolumen und Ihre Kondition verbessert sich spürbar
Nach 6 Monaten verbessert sich Ihr Immunsystem spürbar
Ihre Durchblutung intensiviert sich deutlich was dazu führt das Sie warme Hände und Füße haben.
Wenn Sie 1 Jahr Nichtraucher sind reduziert sich das Risiko an Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erkranken um ca. 50 %
Nach 6 Jahren des Nichtrauchens sinkt Ihr Krebs Risiko um 50 ca.%
Also packen Sie es an es lohnt sich!
Denken Sie an Ihre Kinder und gehen Sie als gutes Beispiel voran!
Überlegen Sie sich, was Sie sich von dem ersparten Geld alles leisten können.
Vielleicht eine schöne Reise an die schönsten Strände dieser Welt?……….
Video Nichtrauchen durch Hypnose
Wer kennt es nicht ? Man möchte so gerne aufhören zu rauchen, aber irgendwas kommt immer wieder dazwischen… Vielleicht kann ja auch Ihnen Hypnose helfen das Laster zu besiegen.
Viel Spaß beim Video, mehr Infos auch hier
Der beste Freund die Zigarette
DER BESTE FREUND DIE ZIGARETTE
UND WIE ALLES BEGANN!
TEIL 1
Wie, wann und warum haben Sie mit dem Rauchen angefangen?
Warum ist es so schwer Nichtraucher zu werden?
Die meisten meiner Klienten haben zwischen dem 15. und 18. Lebensjahr mit dem rauchen angefangen. Weil Sie cool und erwachsen sein wollten.
Sie wollten zum Freundeskreis oder zu den Kollegen dazugehören und die haben schließlich alle zur Zigarette gegriffen.
Die ersten Zigaretten haben Ihnen mit Sicherheit nicht geschmeckt und lösten, einen Hustenreiz oder Schwindelgefühl aus.
Das bedeutet, dass Sie die ersten 500 Zigaretten immer nur in Gesellschaft geraucht haben, weil die Qualmerei wirklich kein Genuss war.
Doch nach ein paar Wochen haben Sie gefallen an den Zigaretten gefunden.
Ihr Körper hatte sich an die Giftstoffe die Sie durch das Rauchen inhalieren gewöhnt.
Husten und Schwindel waren verschwunden und auch an den Geschmack der Zigarette haben Sie gefallen gefunden.
So geschah es das Ihr Unterbewusstsein den Tabakkonsum mit bestimmten Situationen, Urzeiten oder Personen verknüpfte (Konditioniere) z. B.
Stress + Zigarette = Entspannung
beste Freunde + Zigarette = Geselligkeit.
17 Uhr + Zigarette = Feierabend.
Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten, einfach nur um gesund zu leben, Ihre Kondition zu verbessern, Geld zu sparen oder ein gutes Beispiel für Ihre Kinder zu sein
Dann haben Sie die Möglichkeit in Hypnose alte Verknüpfungen aufzulösen, um ein glücklicher entspannter Nichtraucher zu werden.
Ziel der Raucherentwöhnung mit Hypnose ist, das Ihnen Zigaretten völlig egal sind.
Hypnose bei Schlaflosigkeit
Wer kennt es nicht, allabendlich versuchen wir in den Schlaf zu kommen, wirklich gelingen tut es uns aber nicht…
Man denkt über den vergangenen Tag nach oder aber auch was einem am nächsten bevorsteht…
Dabei ist Schlaf doch so wichtig….
Kraft tanken, ausruhen….
Wie Ihnen Hypnose bei Schlaflosigkeit helfen kann erfahren Sie in meinem neuesten Video.
Viel Spaß
Erste Hilfe bei Schlaflosigkeit
ERSTE HILFE BEI SCHLAFLOSEN NÄCHTEN
Bei dieser Entspannungs-Übung werden verschiedene Sinneskanäle genutzt. Um Ihr Gedankenkarussell anzuhalten.
Es geht um das:
Höheren
Fühlen
Sehen.
Sollten Sie heute Nacht nicht schlafen können probieren Sie es einfach einmal aus?
Sie liegen im Bett und konzentrieren sich so intensiv es geht auf drei Dinge, die Sie fühlen, Hören und sehen können (Lassen sie sich ruhig Zeit dabei)
Hier einige Beispiele.
Drei Dinge die sie z. B. fühlen können.
Fühlen Sie die einzelnen Berührungspunkte von Ihren Beinen und der Matratze …
Nehmen Sie das Gewicht Ihrer Beine intensiv Wahr …
Spüren Sie wie die Decke auf Ihren Beinen aufliegt. Wo sind die einzelnen Berührungspunkte zwischen der Bettdecke und Ihren Beinen …
Nun konzentrieren Sie sich bitte ganz intensiv auf drei Dinge, die Sie hören können z. B.
Können Sie Ihre eigene Atmung hören, wie gleichmäßig atmen Sie? Schätzen Sie wie lange das Einatmen und das Ausatmen dauert …
Sie können vielleicht ein vorbeifahrendes Auto hören. Hier können Sie wahrnehmen, ob das Auto von rechts oder links kommt, Schätzen Sie wie schnell es fährt. Ist es ein kleineres oder größeres Fahrzeug?
Oder Sie hören, dass der Kühlschrank in der Küche brummen. Ist das Geräusch eher laut oder leise, ist es ein durchgehendes Geräusch oder pausiert es? Wie lange sind die Pausen …
Nun nehmen Sie so intensiv wie es geht drei Dinge wahr, die Sie sehen können, ohne großartig den Kopf zu bewegen, wenn Sie z. B. auf der Seite Richtung Fenster liegen
Können Sie schätzen wie groß das Fenster ist …
Schauen Sie sich die Gardinen an? Wie ist das Material der Gardinen beschaffen? Wie viele Falten werfen Sie …
Schauen Sie sich den Fenstergriff genau an. Wie lang und wie breit ist er? Welche Farbe hat der Griff, wo ist der Griff am Fenster angebracht …
Seien Sie kreativ bei dem, was Sie wahrnehmen können.
Wenn Sie den ersten Durchgang geschafft haben können sie auch noch eine zweite oder dritte Runde. Durchlaufen.
Ich schätze aber das Sie spätestens nach der zweiten Runde in einen Tiefen Schlaf gesunken sind, weil diese Methode für Ihr Unterbewusstsein wahnsinnig langweilig ist und sie dadurch von selbst einschlafen werden.
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und eine gute Nacht.
Und würde mich über den ein oder anderen Erfahrungsbericht freuen.
Schlafen Sie schön…
Schlafen Sie schön und
Freuen Sie sich auf jede Nacht…..
Schießen Ihnen jede Nacht die gleichen Gedanken durch den Kopf?
Was war am heutigen Tag positiv und was hat nicht so gut geklappt?
Sie grübeln was Sie besser hätten machen können?
Sie gehen die Termine des nächsten Tages durch, überlegen, ob Sie nichts vergessen haben, grübeln ob irgend etwas schiefgehen könnte und kommen dabei auf die kuriosesten Gedanken.
Das Gedankenkarussell fängt sich an zu drehen und ist nicht aufzuhalten.
Dann schauen Sie hellwach auf die Uhr, um festzustellen, das zum Schlafen kaum noch Zeit bleibt.
Sie drehen sich von rechts nach links, Ihnen graut es vor dem nächsten Tag. Doch irgendwann schlafen Sie ein.
Am frühen Morgen klingelt der Wecker Sie haben kaum geschlafen, kommen nur schwer aus dem Bett,
Sie sind müde, gereizt und unkonzentriert. Bewältigen irgendwie die Aufgaben des Tages. Beruf, Familie, Freunde und Sport.
Sie Haben am frühen Abend schon Angst ins Bett zu gehen denn jede Nacht beginnt der gleiche Teufelskreislauf aufs neue.
Hypnose kann Sie dabei unterstützen Stress abzubauen.
Zeitnah, einzuschlafen und durchzuschlafen damit Sie ausgeruht und energiegeladen in den neuen Tag starten können
Erlernen Sie Rituale, die Sie schnell in einen tiefen entspannten Schlaf gleiten, lassen.
In Hypnose erlangen sie die Fähigkeit Gedanken abzuschalten.
Ihr Nervensystem wird wieder in der Lage sein eine intensive Entspannung hervorzurufen.
Verknüpfen Sie ihr Bett mit dem Gefühl einer tiefen und entspannten Nachtruhe.
Bearbeiten Sie Ihre Themen, die Ihnen die Nachtruhe vermiesen.
Dann werden Sie auch wieder schön Schlafen und können sich auf jede Nacht freuen
Entsorgen Sie Ihren inneren Müll
ENTSORGEN SIE IHREN INNEREN MÜLL!
ANDERE NENNEN ES BLOCKADENLÖSUNG
Haben Sie im Laufe Ihres Lebens schlechte Erfahrungen gemacht,
die Sie nicht vergessen können?
Vielleicht in der Kindheit, im Berufsleben oder im Umgang mit Familie und Freunden.
Diese alten Geschichten begleiten Sie schon eine ganze Weile und bremsen Sie aus.
Hindern Sie daran sich so zu entwickeln wie sie es sich wünschen?
Sie können einfach nicht über Ihren Schatten springen.
Diese negativen Erfahrungen hindern Sie daran
Präsentationen frei vorzutragen,
in Prüfungen entspannt und konzentriert zu arbeiten,
Ihre Meinung vor Familien und Freunden zu vertreten,
Kontakt mit anderen Menschen zu knüpfen ….—..
alle negativen Erfahrungen die Sie blockieren,
ob bewusst oder unbewusst können Sie mithilfe von Hypnose auflösen.
Denn dann haben Sie die Möglichkeit, Ungebremst und energiegeladen Ihre Ziele zu erreichen.
Lösen Sie alte Blockaden auf und machen Sie den Weg frei für neues.
Blockaden lösen…
Jeder Mensch hat wahrscheinlich die Ein oder Andere Blockade die Ihm in seinem Leben manchmal ausbremst, muss das denn wirklich immer so sein ?
Vielleicht kann Hypnose ja auch hier der richtige Weg sein, in meinem neuem Video erfahren Sie mehr….