März 25

Die Magie des Zuckers…

Die Magie des Zuckers
Zucker (Süßigkeiten) hat den gleichen Suchtfaktor wie Nikotin (Zigaretten)!
Wir sprechen hier von legalen Drogen, die süchtig machen und doch gibt es keine richtige Therapie, um diesen Süchten zu entkommen!
Du möchtest abnehmen für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden oder um wieder in Deine Sommerkleidung zu passen.
Du weißt, dass Du nur auf Süßigkeiten verzichten musst, um automatisch Dein Zielgewicht zu erreichst!
Doch das ist nicht so leicht.
Der Versuch auf Zucker, Schokolade, Gummibärchen und Co zu verzichten scheitert jedes Mal kläglich.
Denn, wenn Du diese kleinen Dickmacher nicht isst, spuken Sie Dir den ganzen Tag durch den Kopf! Dann kannst Du keinen anderen Gedanken mehr fassen, bis Du nach spätestens einer Woche aufgibst und wieder zugreifst, weil Du z. B. einen stressigen Tag hinter Dir hast.
Die Versuchung ist einfach zu groß, denn überall im Büro, Supermarkt, Bäckerei, auf Partys … stehen die Droge Süßigkeiten herum.
Alles wehre so einfach, wenn dieser Heißhunger nicht ständig an Deine Türe klopfen würden.
Hast Du Dich schon einmal gefragt, wer dafür verantwortlich ist?
Es ist Dein Unterbewusstsein.
Dein Unterbewusstsein ist die Kommandozentrale Deines Körpers!
Es kümmert sich um alles, was unbewusst in Dir vorgeht.
Um Deinen Herzschlag, Atmung und um Deine Essverhalten.
Es entscheidet, wann, was und wie viel, Du isst!
Es macht eine Gewohnheit aus Deinem Zuckerkonsum!
Es entscheidet, dass Zucker Deine Nerven beruhigt bei Nervosität, Stress, Angst, Sorge, Ärger und Langeweile!
Es kümmert sich darum, dass Du beherzt zugreifst.
Also gib Dich nicht länger Deinen Gewohnheiten hin!
Häng den Heißhunger an den Nagel!
In Hypnose kann Dein Unterbewusstsein neue positive Verhaltensweisen lernen, damit Du Dein Traumgewicht erreichen kannst.
Eure Bettina
März 18

Kleine Anleitung zum Glück…

Kleine Anleitung zum Glück
Kopf hoch!
Atme tief ein und flute Deine Lungen mit Sauerstoff!
Schiebe Deinen rechten Mundwinkel mit dem rechten Zeigefinger nach oben!
Schiebe Deinen linken Mundwinkel mit dem linken Zeigefinger nach oben!
Löse nun die Zeigefinger vorsichtig, sodass Dein Mund weiterhin lächelt.
Profis können diese Übung natürlich auch ohne Hilfe der Finger durchführen!
Übrigens, wenn Du lächelst, schüttet Dein Körper Glückshormone aus, die dafür sorgen, dass Dein Wohlbefinden steigt.
Viel Spass
Eure Bettina
März 11

Über den Wolken kann jeder frei sein…

Über den Wolken kann jeder frei sein!
Endlich, die Zeit ist gekommen!
Die Osterferien stehen vor der Türe und überall und jeder spricht vom nächsten Urlaub.
Endlich kannst Du wieder Pläne schmieden, für die schönste Zeit des Jahres.
Eigentlich würdest Du lieber heute als morgen in den Flieger steigen, um ferne Länder und Kulturen zu erkunden!
Du Holst Dir Appetit, auf den Urlaub und siehst Dir Videos von Deinem Reiseziel an.
Träumst von Kilometer weiten weißen Sandstränden, vom türkisen klarem Wasser, von abenteuerlichen Rundreise durch ferne Länder
Dein Partner, Deine Kinder oder Freunde sind völlig aus dem Häuschen und fiebern dem Tag des Abflugs entgegen!
Doch je näher der Urlaub rückt, umso unwohler fühlst Du Dich!
Den Gedanken in ein Flugzeug zu steigen, die Kontrolle abzugeben, beschert Dir ein unbehagliches Gefühl im Magen, welches Dir die Vorfreude verhagelt.
Weil Du Flugangst hast.
Du willst kein Spielverderber sein, aber Du bekommst Deine Flugangst nicht in den Griff
Du hast schwitzige Hände, musst ständig auf Toilette, hast Bauchschmerzen, bekommst einen unruhigen Schlaf………und kannst den Gedanken den Urlaub abzusagen kaum noch verdrängen.
Du hättest richtig Lust auf Urlaub, wenn dieser nicht mit etlichen Stunden des Fliegens verbunden wäre.
Wenn Du den Hinflug irgendwie hinter Dich gebracht hast, spukt auch schon der Rückflug in Deinem Kopf herum und vermiest Dir den Urlaub.
Das muss nicht sein.
Hypnose kann Dich dabei unterstützen, alte negative Emotionen, Blockaden und Verhaltensmuster, die mit dem Fliegen verknüpft sind, aufzulösen. Damit Du frei von allen negativen Einflüssen Deinen Flug und Deinen Aufenthalt am Urlaubsort entspannt genießen kannst.
Ich denke, das hört sich nicht nur gut an, sondern das ist auch gut!
Denn ohne Flugangst kannst Du Dich frei auf dieser Welt bewegen!
Es warten unendlich viele Abenteuer auf Dich!
Also pack es an und hol Dir ein Stück pure Lebensqualität zurück.
Liebe Grüße,
Bettina Dahmen
März 4

Mach dich nicht klein…

Mach Dich nicht klein, denn Du bist es nicht!
Hast Du auch diese unerwünschten Verhaltensmuster aus Deiner Vergangenheit?
Vielleicht aus der Kindheit?
Sie tauchen immer dann auf, wenn Du sie überhaupt nicht brauchen kannst.
Sei es im Umgang mit Familie, Partnerschaft, Freunden oder Kollegen
Du fühlst Dich unwohl, minderwertig, machst Dich oft klein, bist nervös und unsicher!
Du kannst Dich nicht so verhalten, wie Du wirklich bist.
Du fühlst Dich blockiert und ausgebremst!
Warum ist das so?
Es können Altlasten aus Deiner Kindheit sein.
Dein engstes Umfeld wollte damals sicherlich nur das allerbeste für Dich!
Aber kleine Verhaltensfehler Deiner Mitmenschen und erzieherische Maßnahmen, hast Du vielleicht missverstanden, was Dich verletzt und eingeschüchtert hat.
Egal wie alt oder erwachsen Du heute bist, Dein inneres Kind von damals ist vielleicht immer noch unsicher, schwach und beeinflusst Dein Verhalten heute noch.
Es kann für Geld und Beziehungsprobleme, für Vermeidungsstrategien, für Suchtverhalten wie z. B. falsches Essverhalten und vieles mehr sorgen.
Das Geheimnis Deines Glücks lieg darin, alte kindliche negative Erfahrungen loszulassen und neue Verhaltensmuster, die Dich stärken und Dir das nötige Selbstbewusstsein verleihen, anzunehmen.
Damit Du Dich in Zukunft glücklich, geliebt und geborgen fühlen kannst und Dein Inneres von Zuversicht, Mut, Kraft und Selbstbewusstsein geflutet wird.
Mach Dich nicht länger klein, den Du bist es nicht.
Eure
Bettina Dahmen