04-regeneration

Und so regeneriert dein Körper nach der letzten Zigarette!

Und so regeneriert dein Körper nach der letzten Zigarette!
Schon nach 5 Stunden beginnt sich dein Körper langsam zu erholen!
Nach ca. 10 Stunden wird dein Geruchssinn intensiver.
Nach 3 Tagen verbessert sich auch dein Geschmackssinn enorm.
Nach ca. 3 Tagen kannst du spürbar besser Atmen und dein Blutdruck sinkt.
Nach ca. 6 Monaten steigt dein Lungenvolumen und deine Kondition verbessert sich spürbar.
Nach 6 Monaten verbessert sich dein Immunsystem deutlich!
Deine Durchblutung intensiviert sich, was dazu führt das du warme Hände und Füße hast.
Wenn du 1 Jahr Nichtraucher bist reduziert sich das Risiko an Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erkranken um ca. 50 %.
Nach 6 Jahren des Nichtrauchens sinkt dein Krebs Risiko um ca50%.
Also hör jetzt auf mit dem Scheiß, es lohnt sich!
Denk an deine Kinder und gehe als gutes Beispiel voran!
Überlege dir, was du dir von dem ersparten Zigaretten Geld alles leisten kannst!
Vielleicht eine schöne Reise an die schönsten Strände dieser Welt?…
Rechne dir aus wieviel Geld du im Monat sparst und was du davon machen kannst.
Ich unterstütze dich gerne
Viele Grüße,
Bettina Dahmen
03-wahre-freunde

WAHRE FREUNDSCHAFT!

WAHRE FREUNDSCHAFT!
Wahre Freunde sind wie eine eingefahrene Schiffscrew!
Gemeinsam meistern sie die Stürme des Lebens
und wenn einer von ihnen über Bord geht,
dann lassen die anderen ihn nicht einfach Absaufen, sondern werfen ihm einen Rettungsring zu!
Viele Grüße,
Bettina Dahmen
 
Von Lew Tolstoi
02-kaetzchen

Wie das Kätzchen zum Löwen wird!

Wie das Kätzchen zum Löwen wird!
Kennst Du auch diese Sache mit dem Gedankenkarussell?
Es ist einfach nicht zu stoppen.
�Ich bin unsportlich, weil ich dick bin.
Ich kann mit dem Rauchen nicht aufhören, weil ich ohne Zigarette nervös, unkonzentriert und gereizt bin.�Ich kann meiner besten Freundin / Freund nie verzeihen, weil sie mich gekränkt haben.�Ich kann meine Ziele nicht erreichen, weil ich noch nicht so weit bin. Ich kann mich nicht durchsetzen, weil ich keinem weh tun will.�Ich kann mich nicht konzentrieren, weil ich nervös bin……
�EIn anderer Begriff hierfür ist Selbsthypnose.
Alle positiven oder negativen Gedanken, die regelmäßig in Deinem Kopf herumschwirren, werden genauso eintreten wie Du sie prophezeist.
Also wecke den Löwen in Dir, denn mit den richtigen, positiven Gedanken kannst Du alles erreichen.
Hypnose kann Dir helfen
 
 
Lg Bettina