Lampenfieber ein Uhrinstinkt welcher uns vor dem Säbelzahntiger schützen soll!
Dein Unterbewusstsein schüttet bei Lampenfieber jede Menge Adrenalin aus, welches dafür sorgt, dass Du übermäßig energiegeladen bist.
In der Steinzeit war dieser Mechanismus für uns Menschen lebensnotwendig, um in Gefahrensituationen z. B. beim Auftauchen wilder Tiere flüchten zu können.
Heute müssen wir nicht mehr flüchten, aber der Instinkt ist geblieben.
Du stehst vor einer unbekannten wichtigen Situation, in der Du Dich von Deiner besten Seite zeigen möchtest!
Wie reagiert Dein Unterbewusstsein?
Richtig!
Es sorgt für übermäßig viel Energie und Aufmerksamkeit, (Lampenfieber)
Ob Du in der Schule ein Referat oder eine Klausur schreibst, auf der Arbeit eine Präsentation halten sollst, einen Termin zum Vorstellungsgespräch hast oder einfach nur ein erstes Date …! Dieses flaue Gefühl macht sich immer dann breit, wenn es für Dich um etwas geht!
Es bremst Dich aus, indem es für ein rasendes Herz, zittrige und schwitzige Hände sorgt, vielleicht wirst Du rot, fängst an zu stotterten und kannst keinen klaren Gedanken fassen!
Blackout!
Du würdest Dich am liebsten in Luft auflösen!
Weißt aber, dass Du gute Voraussetzungen hast, um Deine Herausforderungen zu lösen!
Bist gut vorbereitet, intelligent, emphatisch, kannst Dich hervorragend artikulieren und dennoch ist da diese Angst zu Versagen, die sich oft schon Tage vor dem eigentlichen Termin in Deinem tiefsten Inneren ausbreitet.
Hier einige Tipps
-Treib Sport, um die überflüssige Energie zu verbrauchen
– Lerne ein Entspannungsverfahren, welches Dich dabei unterstützt,
zur Ruhe zu kommen!
– Wenn Du Dich dabei ertappst, wie Du Dir ausmalst zu versagen,
lenke Deine Gedanken um, stelle Dir in allen Einzelheiten vor, wie
erfolgreich Du Deine Aufgaben meistern wirst. Dein
Unterbewusstsein wird aus diesen positiven Vorstellungen lernen.
Wenn all das nicht helfen sollte, kann ich Dich selbstverständlich, mithilfe von Hypnose dabei unterstützen, Dein Lampenfieber aufzulösen! Damit Du Deine Herausforderungen erfolgreich bewältigen kannst, um Deine Ziele zu erreichen.
Ich wünsche euch allen ein entspanntes sonniges Wochenende
Liebe Grüße,
Bettina Dahmen